A könyv alapvető irányelveket tartalmaz az egész életen át tartó jó egészség kialakításához. Nem szenzációhajhász, azonnali megoldásokkal kecsegtet. A legtöbb betegség jól reagál az életmódbeli változtatásokra (például az egészséges étrendre való átállásra és a rendszeres mozgásra). Azok az orvosok, akik pártolják ezeket az elveket, gyakran úgy érzik, hogy az árral szemben úsznak. Az emberek türelmetlenebbek, inkább gyors látszatot, mint valóságos megoldásokat akarnak. A legtöbben azt szeretnék hinni, hogy problémájukra létezik valamilyen varázsszer. Ám az egyszerű életmód-változtatások többet jelentenének egészségünk javításában, mint az összes kórház, gyógyszer és varázsszer együttvéve.

---